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Lunes, 19 Noviembre 2018 22:21

Artículos de deportes

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS (ESTAR EN FORMA)

 

 

Hola, como todo@s ya sabeis porque lo hemos hablado

en clase las Capacidades Físicas Básicas (CFB) son la Fuerza,

la Resistencia, la Velocidad y la Amplitud de

Movimiento (Flexibilidad).

Os voy a dejar un poco de teoría para aclarar

estos conceptos:

La Resistencia

Dentro de las cuatro cualidades físicas básicas, se encuentra la resistencia.

Para saber básicamente en que consiste debemos tener en cuenta lo siguiente:

Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado,

es decir, durante el mayor tiempo posible.

Los principales componentes para el buen funcionamiento son el sistema

circulatorio, el grado de entrenamiento, los pulmones y el corazón.

Este último al entrenarlo es la base fundamental, ya que un corazón

entrenado bombeará mayor cantidad de sangre en una pulsación

que uno no entrenado.

 

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La Fuerza

Otra cualidad física básica es la fuerza.
Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares (contracción),

vencer una resistencia u oponerse a ella. El entrenamiento de la fuerza consigue

un aumento de masa muscular, de fuerza muscular y desarrolla velocidad y agilidad.

Cada individuo es un mundo, con unas características propias, con mayor o menor

facilidad a obtener fuerza, pero que en cualquier caso todos pueden mejorarla.

La Velocidad
Una cualidad física básica mas es la velocidad.

Es el tiempo que se necesita para recorrer un espacio determinado.

O también es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

El entrenamiento de varios aspectos es imprescindible para llevar a cabo el entrenamiento de la velocidad.

Los aspectos son: la fuerza, la resistencia, la técnica, la relajación, la recuperación y la edad.

 

La Flexibilidad
Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes

con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad

articular y a la elasticidad de los tejidos.

Esto tiene una gran relación con la elasticidad,

ya que es la capacidad que tienen los músculos para estirarse.

Los tres factores que depende la flexibilidad son la elasticidad

de los tendones, de los músculos y de los ligamentos.
Los que mayor flexibilidad tienen son las mujeres y los niños.
Aunque algo que se debe de saber, es que la flexibilidad

con el entrenamiento, se puede llegar a mantener en gran

medida hasta edades bastante avanzadas.

Teniendo en cuenta todo esto, lo principal

a saber es que la flexibilidad es una cualidad

que puede desarrollarse durante toda la vida, y

con ello puede ayudarnos y facilitarnos un montón

de labores del día a día.

 




CARRERA NOCTURNA DE SEVILLA

El pasado día 28 de Septiembre de 2012, se celebró en Sevilla una carrera nocturna donde participaron 15000 corredores que debieron realizar un recorrido de 11.300 metros.

Prueba de ORIENTACIÓN

Atentos, atentas,...sé que hay muchos niños y niñas del colegio a quienes les gusta mucho el deporte de LA ORIENTACIÓN. Hace unos meses y algunos ya participaron el año pasado en La Algaida.

Bien, pues ahora hay una prueba ESCOLAR.  Mirad el cartel que también está en el tablón de anuncios del Colegiotros padres.

 

Historia de los juegos olimpicos

La competencia olímpica es conocida desde la antigüedad, los primeros reportes datan del año 776 antes de Cristo, en la ciudad de Olímpica en Grecia. Los juegos olímpicos modernos se iniciaron en Atenas, 1896, por sugerencia y con la coordinación del Barón de Coubertin. Desde ese entonces se realizan cada 4 años, con contadas excepciones (I y II Guerra Mundial). Las olimpiadas modernas han generado un movimiento mundial basado en el deporte y en la sana competencia, enmarcado en innumerables hechos anecdóticos que hacen de la historia del olimpismo mundial algo interesante y ameno para ser leído.

El kárate

La llegada del Karate a Japón se ubica en el mes de mayo del año 1922, época en la cual el Ministerio de Educación de Japón realizó la Primera Exhibición por la calle haciendo karate especial y educación física de Okinawa ante el emperador. El Maestro Gichin Funakoshi y Krayan Shudan (creador del estilo okinawense Chito Ryu, diferente al estilo japonés Shito Ryu creado por Kenwa Mabuni), como representante y presidente de la Asociación de Artes Marciales Okinawenses, fueron invitados a participar y demostrar las artes marciales de Okinawa ante miembros de la familia real Japonesa.

Leer más...

Béisbol y algunas reglas

¿QUE ES BEISBOL?

El béisbol, también llamado pelota base, es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes más populares de Estados Unidos, Japan, Austraria, cuba, etc.

REGLAS DEL BEISBOL 
El objetivo del juego es golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota o a otros corredores, antes que éstos lleguen primero a alguna de las bases o consigan anotar la carrera.

El equipo que anote más carreras al cabo de los nueve (9) episodios, llamados innings que dura el encuentro, es el que resulta ganador.

CAMPO DE VOLEIBOL

 

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EL DEPORTE

El deporte es una actividad física que tiene una serie de reglas o normas.

El deporte se puede practicar normalmenente en un campo.

Hay muchos tipos de deporte:Fútbol,Baloncesto,Tenis...

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Beisbol

El movimiento del béisbol es una toma buena el grillo como la característica principal, la comunidad, el proyecto muy fuerte del ballgame del antagonismo.Internacionalmente se convierte extensamente, afecta de modo considerable, por la reputación está el “atletismo y la unión de la sabiduría”.En los E.E.U.U., Japón especialmente está en vogue, se llama “la bola del país”.También es una clase de ballgame de la asociación, la población legal de la competición es más poco es 9 personas, su movimiento aproximado que el proyecto es un beísbol con pelota blanda.El jugador del béisbol se divide en ataques, defiende a dos lados, el palo de béisbol del uso y el guante, continúa la competición en un estadio de béisbol en abanico.En la competición, dos ofensas y defensas de las filas alternadamente: Cuando los ataques el jugador para tener éxito funcionamientos la placa casera, pueden resultar adentro para 1 minuto.En nueve cuentas de juegos señala una fila más alta al triunfo.

JUEGOS DE MESA

En los últimos años ha comenzado a extenderse en nuestras ciudades de nuevo la afición por los juegos de mesa. Los juegos han estado presentes en todas las culturas de todas las épocas. Vamos a dar un paseo por la historia de los juegos de mesa.

El primer juego de mesa del que se tiene conocimiento con nombre propio es el juego egipcio del Senet. No hay demasiados detalles de las reglas de este juego.

 

En 1238, Alfonso X el Sabio escribe el primer tratado sobre juegos de la literatura Europea : " Juegos diversos de axedrez, dados,y tablas con sus explicaciones, ordenados por mando del Rey don Alonso el sabio " El libro tiene 98 páginas , y 150 espléndidas ilustraciones,conservándose un ejemplar original en la biblioteca de El Escorial.

A finales del siglo XIV se expanden desde Italia los juegos de cartas. Con las cartas nace una forma de juego espectacular:Con una sola baraja es posible jugar a una enorme cantidad de juegos. Hay juegos en todas las culturas ,en todo el mundo...

Tras la revolución industrial y el establecimiento de una sociedad de consumo para una mayor parte de la población de los países avanzados, los juegos de mesa experimentarán una época de esplendor. A sí surgen fundamentalmente desde los Estados Unidos o Europa, juegos de suma importancia histórica y comercial como el Monopoly (1903), Stratego (1908), Scrabble (1948), Risk(1959) o el Trivial Pursuit(1981). El Monopoly es posiblemente el juego más vendido de la historia.

El Monopoly fue creado por una mujer tambien llamado The Landlord 's Game.

 

 

 

 

 

 

EL BALÓN

El balón es un objeto muy importante para el mundo del deporte. Tiene muchas formas y colores adaptadas a cada deporte. Como el Fútbol, el Baloncesto, el béisbol...

¿ Os imagináis un mundo sin balón ?

 

 

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